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瑠璃です☁️

最近は少しずつ暖かくなってきて、

桜も散り始め、完全に春真っ只中ですね🌸

しかしながら本日曇天すぎて

なかなか前向きな気持ちになれず、

スタバでアールグレイのドーナツを

食べてしまいました😂

(美味しかったから後悔してない!!)

私が元気ないのは最近いいことがないからなのか、

曇りだからなのか、、

でも曇りとか雨ってだけで

テンション下がりますよね☁️☔️

調べてみたところ

日照時間が短くなると日光を浴びる時間が減って、

セロトニン(幸せホルモンと呼ばれたりするホルモン)の分泌が減少してしまうそうです。

セロトニンが減ってしまうと、気分が落ち込んで、

ネガティブになりやすいそうですよ。

気圧だけじゃなくて日照時間とかも

影響されちゃうんですね！！

長野は寒暖差もすごいのでそれも

心身ともにストレス感じたりもしますね...

セロトニン増やすために歩いてスタバまで行って幸せな気分になって良かったです✌️

本日も出勤します🙌🏻