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出勤しました！！ 

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長野キャバクラ・クラブLounge Louis(ラウンジルイ) の2025年9月24日写メブログ「出勤しました！！」

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皆さん、すみませんっ！！
先日22日、バタバタしてたのか投稿を怠ってました💦
本日から、またブログを投稿させて頂きます！

そして、先日投稿したかった事を本日投稿させて頂きたいと思います♬.*ﾟ
22日にダイエットのセミナーに行ってきました𐂐𖥣
そして、ダイエット中に食べても良いとなるのは
何と、お米！！
皆さん、えーっ！！ダイエット中にお米食べて良いの⁈ってなると思いますが
逆に食べないと太るそうなんです！
そして、脂質の量を減らしつつ、茶碗一杯分食べて良いそうなんです！！
なんて、食べることが好きな私にはとっても嬉しい情報なんでしょう✨
そして、間食には炭水化物中心とする
おにぎり、かぼちゃなども良いそうなんです✨
改めて、炭水化物食べても良いなんて嬉しすぎます、、！！
また運動もやはり必要そうですが
運動せずに皆さん痩せたいと思いますよね✨
運動はしなくて良いとは言い切れませんが、、
なんと家事での運動量だけで運動になるそうなんです！！
ほんと、それだけで⁈ってなりますが
それだけでダイエットに繋がるそうなんです✨

その為、炭水化物をしっかり摂り、脂質をおさえつつ、
フルーツ、野菜を採れたバランスの良い食事、
家事だけでの運動量✨
もう、ほんと明日からでも出来そうですよね✨
その話聞いて、私も翌日から行動してます♬.*ﾟ
今は経過観察ですが今後に期待( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

ではでは、最後までご覧いただきありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝
また本日もお待ちしております.｡.:*☆

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